アトピーを改善する前に食生活も考えてみましょう
食物から変える
アトピーのアレルゲンは人それぞれですが、血液が汚れていることが大きな要因であるようです。
別のページで述べた「千島学説」でも、血液は腸で造られると言われていますから、腸内環境を良くすることは、アトピー改善にもダイレクトに関わってくることになりますね。
腸をきれいにする観点から言えば、やはり食べ物から変えていくことが一番に挙げられます。
アトピー体質の人、あるいはアトピーのお子さんを持つ親御さんは、言うまでもなく食事には気を遣われていることでしょう。
食物アレルギーならば、アレルゲンになる物を口にしないことは基本です。
食べられる物の中で、体質を変えるのに役立つものを摂っていきましょう。
・できるだけ精製されていない自然に近いものを積極的に摂る。
・肉など動物性のものは控えて、野菜や海藻、豆などを中心とした食事にする。
特に、肉食は腸に過大な負担を与えることになりますから、体のためには連日続けて食べない方が良いです。
・繊維質を多く含んだものを食べる。
・同じものばかり食べず、バランス良く食べる。
・できるだけ無農薬栽培のもの、添加物や保存料の入っていないもの、漂白や着色されていないものを選ぶ。
・砂糖をなるべく摂らない。
・インスタントやレトルト食品よりも、家庭で手作りしたものを食べる。